仰卧起坐健腹器、品高休闲值得推荐、健腹器

永康市品高休闲用品制造厂主营滑板车、滑板、滑轮鞋、登山杖、扭腰机、仰卧板、健腹器、懒人美腰机等产品。

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在家做仰卧起坐想收腹却没有效果之原因：

1、单纯的仰卧起坐并不能完全减掉腹部的脂肪。

2、普通的仰卧起坐其效率较低，真正涉及到腹肌的只是其中很小的一块。而且大部分人在做的时候容易使用惯性，健腹器什么牌子好，结果使力量分散到背肌和臀屈肌等部位，健腹器，效果自然不够好。。

3、因此如果想收腹的话，就一定要在专业教练的正确指导下进行运动。

永康市品高休闲用品制造厂欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈！

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小技巧1：加长每一个组数的时间

较普遍的训练即奏为1020，即1秒向心收缩、0秒**峰收缩、2秒离心收缩、0秒放松。

在加可以在节奏上加点变化，例如4040、4140、4220，来试试吧！

小技巧2：请帮手

力竭组即是要靠帮手才能完成的组数，举例在卧推时，健腹器哪个品牌好，保护手除保护你之外，在你快要没有力量时，还可以帮你一把，让你的肌肉完全地发挥所有力量。

但是，力竭组通常在一组的后3分1才发生，仰卧起坐健腹器，例如1组12Reps，通常在较后3-4下才需要帮手；假设你一开始便需要帮手出力，你所选择的重量未免太大吧！

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