仰卧板价格_金华仰卧板_品高休闲专业生产仰卧板 查看

永康市品高休闲用品制造厂主营滑板车、滑板、滑轮鞋、登山杖、扭腰机、仰卧板、健腹器、懒人美腰机等产品。

品高休闲与您分享：1、航天级碳纤维弹力材料，抗压抗摔，使用寿命长。2、轻便小巧、使用简单，可折叠，便于携带，节省空间。3、进口高密度弹力软胶，**材料航天技术打造，区别普通塑料泡沫无刺激、无异味。4、人体力学设计，可调节力度角度，仰卧板功能，能锻炼到上腹肌、下腹肌、腹内斜肌和腹外斜肌，金华仰卧板，帮你上下左右360度*去除赘肉、收紧腹部。

正确的坐姿：

　　坐椅子时，懒人仰卧板，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。

　　如果你只坐椅面的一部分，时间长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。

　　请记住：腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。

起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，较终达到塑型效果。较为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态，膝部屈曲成90左右，脚部平放于地面，借助外力使之固定，然后利用腹部肌肉坐立起来。

永康市品高休闲用品制造厂欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈！

永康市品高休闲用品制造厂主营滑板车、滑板、滑轮鞋、登山杖、扭腰机、仰卧板、健腹器、懒人美腰机等产品。

品高休闲与您分享：

1、双手的位置

　　传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手微微贴在耳边、初次联系者可以将双手交叉贴在腹部降低难度，起坐时应让腹部发力，而并非我们平时做的，手部用力将头部抬起来。

　　2、发力点

　　双脚勾住仰卧板的下档海绵垫时，很多人会用来脚部来发力使身体起来，这样会加大大腿和髋部屈肌的负担，从而降低腹部肌肉的作用。当外力加大时，往往会利用臀部发力，完成起坐的动作，这样很容易造成腰部和尾骨的损害。起身时腹部肌肉发力，将人拉起来，背着保持微微的弯曲，不要绷直，否则容易造成背部肌肉的拉伤。在借力工程不能够借蛮力，如果无法起来，就需要休息。

永康市品高休闲用品制造厂欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈！